Conformarsi al post “Note su come ho perso peso” della scorsa settimana. Sto abbattendo ogni suggerimento con un video.

La mia prima nota era: non ho fatto l’obiettivo di perdere 10 o 15 chili. Non mi sono valutato.
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Come mai?

Sto spiegando perché non capisco esattamente quanto pesa, perché ho gettato via la scala e perché il mio peso obiettivo è BS nel video di oggi. Allo stesso modo – condivido il mio ultimo peso obiettivo per la prima volta e esattamente quanto sono alto.

(Non condivido ciò che valuto in questo momento da allora – non lo so.)

Ecco il numero 1 da quel post di perdita di peso. Ne parlo per guasto perché non capisco esattamente quanto peso ho perso e non di più sul non fissare un obiettivo per perdere una quantità specifica di peso.

Note dal mio post per la perdita di peso …

1. Non ho fissato l’obiettivo di perdere 10 o 15 chili.

Non capisco esattamente quanto peso ho perso poiché non mi valuto. Non voglio sapere. Non mi ha mai fatto sentire bene valutare me stesso. Anche al mio peso più basso – non mi ha mai fatto sentire molto meglio o felice o qualcosa di positivo.

Ho vissuto la mia vita e non credo delle diete e del cibo e il mio corpo assiste molto. Quando ho dieta a dieta in passato, tutto ciò in cui credevo fosse il cibo. Dal momento che questo non era il mio obiettivo, non mi sono concentrato su ciò che sto mangiando il prossimo giorno.

Ad essere sincero, non credo di aver perso molto peso poiché i miei vestiti sono scesi di 1 dimensione, ma posso ancora indossare il 92% delle mie vecchie cose.

Oh, così come “conosco i miei angoli”. Sono in un metodo specifico nelle foto che credo sia lusinghiero. È importante.

Spiegherò ciascuno dei miei appunti su come ho perso peso tramite video nelle prossime settimane. Uno per uno parlerò di ciò che ogni suggerimento significava per me. È un viaggio in cui mi sto ancora facendo – non perdere peso, tuttavia per capire cosa mi fa sentire benissimo così come quali abitudini dovrei molto decifrare poiché sono povere per me.

Iscriviti al mio canale YouTube per conformarsi.

Domanda: quando è stata l’ultima volta che ti sei pesato? Possiedi una scala?

Disclaimer: consultare sempre il medico, il miglior amico, il cane e/o l’agopuntore del vicino prima di provare qualsiasi tipo di piano dietetico o consigli sull’esercizio su Internet. Fai.

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