Ciao! Felice lunedì! Sei pronto a scuotere il diavolo di questa settimana?!

Da quando ho corso un po ‘ieri, sto prendendo oggi come un giorno di riposo obbligatorio. Quindi, ho fatto una passeggiata per essere allentati …
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Quindi, ho fatto la cosa più amore/odio per me stesso = rotolo di schiuma.

Anche se mi piace essere forte, non urlo davvero mentre rotola la schiuma. Mi sono solo imprecato sottovoce. I miei quad sono così stretti, ma non sono dolorante.

Colazione! Inoltre yogurt e una mela perché ho sempre fame incredibilmente dopo la lunga giornata.

Il nuovo libro di Fitnessista Hiit It!

Il mio amico e uno dei miei blogger di fitness preferiti Gina hanno scritto un libro intitolato Hiit It! Si tratta di perdita di peso, allenamenti e alimentazione sana. Il miglior tempismo per quei risoluzioni di Capodanno “perdi 10 sterline”, giusto?!

Nel libro condivide un sacco di allenamenti che sono un buon mix di tonificazione e bruciore calorico.

Bonus: fantastiche foto di alcune mosse per assicurarsi di farle idee e nuove mosse che non hai mai provato prima.

Gina condivide anche una tonnellata delle sue ricette preferite. La sua ricetta per biscotti per la colazione è generalmente leggendaria nel mondo del blog di stile di vita sano …

Fitnessista Book Giveaway!

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CARDIO o allenamento della forza e verrai inserito per vincere una copia di Hiit It!

Aperto a tutti i residenti della Terra. chiude 1/7/15 20:00 pst.

Disclaimer: copia di revisione fornita dall’editore. Tutte le opinioni sono mie.

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