Questa è una continuazione del post sul conteggio delle calorie di questa mattina.

Dato che oggi stavo per un po ‘contare calorie per valutare il mio pollame per il pranzo. Capisco che un pezzo di carne/pollo/pesce delle dimensioni di un mazzo di carte è di circa 4 once. Questo pezzo di pollame era di circa 4,8 once.
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E secondo Calorie King.com sono circa 231 calorie e 43 grammi di proteine ​​- Nice!

L’ho messo su un’insalata con il condimento di arachidi di TJ, quindi erano circa 400 calorie con qualsiasi altra cosa. Nota le tonnellate di Sriracha.

A metà pomeriggio ero spuntino e avevo alcuni morsi casuali di una barra proteica prima di eliminare la mia barra di ricerca preferita e mettere il forno del tostapane, quindi era come un biscotto. Barre e morsi = 300 calorie

(Runeatrepeat su Instagram)

Sabra casuale intorno alle 17:00 quando ho capito che la cena sarebbe stata in ritardo = 100 calorie

(Runeatrepeat su Instagram)

Din-ah! (Ricorda quando ho utilizzato per gridare “Steak Din-ah !!!” davvero forte, non importa cosa stavo mangiando? No? Beh, molto probabilmente i miei vicini.)

Non avevo concetto cosa fare, oltre a decidere di fare la cosa responsabile e di utilizzare le verdure prima di partire per il fine settimana.

Questa è lattuga, broccoli arrostiti, Mahi Burger di Costco, un po ‘di formaggio elegante e vestirsi. Ipotesi casuale totale = 70 condimento +80 formaggio +100 broccoli +160 hamburger +60 mandorle = 500 calorie

Oh, così come il pollame e i waffle sul lato … 140 calorie

Dessert molto probabilmente 2,5 porzioni di questo mais al caramello = 300 calorie

E proprio ecco il momento in cui mi sommone esattamente quante calorie ho mangiato oggi e sono un po ‘imbarazzato e rammarico, ho deciso di blog su questo oggi …

Totale giornaliero: circa 2.500 calorie.

La fine.

*Mi sono appena tenuto a mente che ho mangiato anche un sottaceto a un certo punto. Casuale, per quanto delizioso. Non aggiungerlo. Nessun grande.

** Ancora una volta, questa è stata una ipotesi nella mia giornata. Credo quasi che le mie stime siano un po ‘basse e vanno bene. Fai ciò che fa sentire bene il tuo corpo. Nessuno dovrebbe essere così preoccupato quello che mangio, tranne forse mia madre. Forse.

Oggi è il giorno dei Maglia Nazionale di calcio della Belgio fratelli nazionali! Mi piacciono questi ragazzi

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