questa mattina mi sono attaccato al mio piano di mangiare o allenarmi entro un’ora dal risveglio. Volevo seguire una lezione delle 9:30 in palestra, quindi ho fatto colazione, una colazione adeguata se vuoi …

Farina d’avena: avena 1/3C, latte di soia, semi di chia, vaniglia, sale, stevia, banana. condito con uvetta, burro di zucca e burro di mandorle.
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Ma – sono stato coinvolto in qualche manutenzione del blog (qualcuno ha notato che ci stavo scherzando la scorsa notte?) E ero troppo tardi. Boo.

Invece ho fatto alcuni sit-up e le mosse del braccio nel mio salotto. Poi, sono uscito per una corsa di 2 miglia e una passeggiata di 2 miglia sul mio percorso preferito di 4 miglia? (Avrei potuto continuare a correre, ma sto davvero cercando di risolverlo sul ginocchio e correre 3 giorni alla settimana – questo era più un jogging?)

Quella percorso mi ricorda dove corro a Marco Island, FL. Il punto in giro ha un condominio con un nome simile a un hotel. La famiglia di Ben ha una condivisione del tempo a Marco e andiamo ogni anno. Non vedo l’ora!

Domanda del giorno: hai una vacanza annuale che fai sempre? Hai ancora programmato una vacanza per quest’anno ?? Dimmi così posso vivere in modo vicario?

Ben e mi piace viaggiare e di solito non scambiamo regali per Natale o compleanni, ma facciamo invece viaggi. Dato che eravamo in MD quest’anno (ed entrambi hanno paura del freddo) non abbiamo fatto alcun tipo di viaggio su strada come facevamo in CA. Ma – speriamo di andare in un posto fantastico per il nostro anniversario? TBD

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