Ciao! Oggi ho un allenamento di sabbiati di 15 minuti. Ho pensato per me stesso perché faceva freddo questa mattina e volevo solo stare di fronte al riscaldamento dello spazio saltando invece di sfidare i fantastici all’aperto. Ok, volevo davvero rimanere sotto le coperte fino a quando non si riscalda ai migliori 86 gradi, ma ho preso una decisione di alzarsi e andare!

Si tratta di cinque mosse di combustione calorica che ripeti 3 volte per 15 minuti in totale.
I miei video più attuali

Marathon Training Day 5
Blog di corsa alla maratona – Run Eat ripeti. Piano di allenamento Day 5.

Altri video

0 secondi di 4 minuti, 34 secondi

Prossimo
Poi se n’era andata – recensione del Maglia Bologna FC 1909 libro
04:20

Abitare
00:00
08:21
04:34

Imposta il tuo timer per 45 secondi / 15 secondi di riposo. Riposa 2 minuti e ripeti 2 più volte.

Non l’ho incorporato nell’allenamento, ma sono incredibilmente entusiasta di avere una campana del bollitore per gli allenamenti a casa! L’ho segnato da Marshall.

Ieri sera stavo controllando per assicurarmi di avere il mio primo giorno della sfida di 24 giorni fatta ideale ma Vegas si è addormentato sulla mia guida quotidiana! (Se ottieni l’intera sfida, viene fornito con la guida da seguire.)

Sta cercando di buttarmi via il mio gioco!

Sono un secchione incredibilmente e ho ottenuto questa cosa di riscaldamento che hai messo nel forno a microonde. Puoi usarlo ovunque ma me lo metto sulla schiena e sulle spalle. Ora voglio solo riscaldarlo e coccolarlo per sempre. (Sono io della scorsa notte quando ho capito che questa cosa era incredibilmente calda e comoda e volevo dirlo al mondo.)

Eats di oggi inclusi …

Farina d’avena e uova. Inoltre, la bevanda in fibra ho soffocato.

A metà pomeriggio avevo enormi quantità di noci sulla strada di casa dal negozio. Mi sono lasciato troppo affamato. Ma ho messo la mia misura di 1/4 di tazza nel contenitore quando sono tornato a casa per la prossima volta, quindi non succederà Maglia Fluminense più.

La cena era peperoni ripieni. Sono usciti incredibili e non hanno carboidrati aggiunti! Domani condividerò la ricetta.

Ora devo correre! Augurami la fortuna calore !!

Codice sconto per ganci medaglie

PST – SPORTHOOKS condivide uno sconto. Va bene solo fino al 13 febbraio. Non lo fanno mai, quindi se hai intenzione di otterne uno, prendilo ora!

10% di sconto con il codice: Shhang10

Domanda: check -in allenamento! Qual è il tuo allenamento oggi?

Inviami la cartella di lavoro

34Save

La condivisione è la cura!

34
Spillo

Condividere

Tweet

Condividere

Posta

Condividere

Continua a optare per questi:

La scorsa settimana della sfida di allungamento di 21 giorni

La scorsa settimana della sfida di allungamento di 21 giorni

Ciao! Sei arrivato all’ultima settimana della sfida elastica di 21 giorni! Rendi questa la settimana migliore della sfida. Fare ogni

21 giorni Stretch Challenge per i corridori del giorno 8

21 giorni Stretch Challenge per i corridori del giorno 8

21 giorni Stretch Challenge per i corridori. Giorno 8 della serie di stretching – Oggi stiamo facendo un tratto quad. trova qualcosa

Stretch Stretch Challenge Day 4-Shoulder Endlet

Stretch Stretch Challenge Day 4-Shoulder Endlet

Ciao! Come va? Siamo il giorno 4 della sfida elastica. Spero che tu stia entrando in una routine di stretching a Leas

5 esercizi della parte inferiore del corpo per i corridori

5 esercizi della parte inferiore del corpo per i corridori

Allenamento per la casa nella parte inferiore del corpo per i corridori. Nessuna attrezzatura necessaria. 5 esercizi Maglia Nazionale di calcio della Olanda per correre più veloce, più forti e migliori. Wor rapido

21 giorni Stretch Challenge per i corridori Day 221 giorni Stretch Challenge per i corridori Day 2

Ciao! È il 2 ° giorno della sfida elastica … Il passo di oggi è un tratto del collo. È molto semplice ma è così bello! Questo è

Virtual Running Challenge – Giorno 3

Virtual Running Challenge – Giorno 3

Pila sulla sfida di corsa virtuale di Miles Virtual Day 3 Check in. Tracker stampabile 50 miglia, 100 miglia o 200 miglia.

⚡ di Shareaholic

.