Ciao! Come va? È il 3 marzo e voglio condividere la mia corsa preferita: mangiare e ripetere da febbraio. Inoltre, il mio amico sta facendo la corsa undy questo fine settimana ed è per una grande causa, quindi parliamo prima …

Sei abbastanza coraggioso da correre in mutande?
I miei nuovi video

Marathon Training Day 3
Marathon Training Video Diary – Giorno 3. Esecuzione del diario check -in con Run Eat ripeti

Altri video

0 secondi di 51 secondi

Prossimo
Marathon Training Day 3
00:51

Abitare
00:00
08:21
00:51

Non sono. Ma non è necessario, questo è solo il nome della gara: la corsa / camminata undy a San Diego. Fondi raccolti attraverso le iniziative nazionali di prevenzione, ricerca e supporto per la prevenzione e il supporto ai clienti presso la Colon Cancer Alliance. È solo un giro divertente su un 5K per attirare l’attenzione sul cancro del colon.

La mia migliore amica Cindy ha perso la sua Nina a causa del cancro del colon 4 anni fa. Circa 2 anni fa a mia zia Madeline è stato diagnosticato un cancro del colon e morì poco dopo. La scorsa settimana è stata diagnosticata la madre di un amico. È triste e spaventoso. Mi sento impotente ad alleviare qualsiasi dolore di ammalarsi o la tensione che ha un membro della famiglia che è malato per i miei amici.

Quindi, ti incoraggio a prenderti cura di te stesso. Conosci il tuo rischio. Ottieni controlli regolari. mangia bene. Esercizio costante (con moderazione). riposare abbastanza. Non stressarti. Pregare. Condurre l’esempio alle persone intorno a te.

Cindy sta facendo di nuovo la corsa non di nuovo con la sua famiglia. Questo sarà il terzo anno in cui si riuniscono per fare la corsa/camminare, raccogliere fondi e onorare la memoria di Nina. (Puoi donare qui se sei interessato.)

Ci sono eventi Undy Run / Walk intorno agli Stati Uniti se vuoi fare una gara locale.

Bene. Ora parliamo di correre, mangiare e ripetere per febbraio.

La mia corsa preferita

La Surf City Marathon è stata una buona gara e mi ha dato un’idea ragionevole di dove sono nel mio attuale livello di fitness. L’anno scorso stavo diventando più lento più lento e questo è stato un check-in per vedere la mia resistenza e la mia velocità meglio ora in modo da poter fare un piano di allenamento per diventare più veloce.

Il mio mangiare preferito

Ricetta di pozolo di pollo facile

Anche i cereali di menta sottili erano piuttosto sorprendenti.

Il mio post preferito che vorrei ripetere

Come amare te stesso (e perché dovresti)

Domanda: qual è stata la cosa migliore che hai fatto o mangiato o visto a febbraio?

Inviami la cartella di lavoro

Salva

La condivisione è la cura!

Condividere

Tweet

Spillo

Condividere

Posta

Condividere

Continua a scegliere questi:

Come adattarsi all’allenamento della maratona nella tua vita frenetica con il podcast di Running Trainer 96

Come adattarsi all’allenamento della maratona nella tua vita frenetica con il podcast di Running Trainer 96

Come adattarsi all’allenamento della maratona in un lavoro a tempo pieno e nella vita familiare. Passando da una maratona a una maratona ultra, Trail ru

Brooks Running Trip Ricap con Hungry Runner Girl Podcast 88

Brooks Running Trip Ricap con Hungry Runner Girl Podcast 88

Hungry Runner Girl e Run Eat Repeat Remap il loro recente viaggio a Seattle con Brooks Running Ambassadors! Ciao! Oggi ho

Le migliori gare dell’anno, correre e ricette!

Le migliori gare dell’anno, correre e ricette!

Come ho corso numerose miglia quest’anno. Le migliori gare e suggerimenti in esecuzione tutti in un post! Dai un’occhiata al conteggio totale del miglio e al CALO

Dovresti allenarti quando malato e altre domande e risposte da Instagram Stories

Dovresti allenarti quando malato e altre domande e risposte da Instagram StoriesDovresti correre mentre sei malato? Blog come il tuo lavoro a tempo pieno? Hai gestito la Boston Marathon? Houston Marathon? Tapi

Cosa implica la cancellazione della maratona di Boston per la corsa – Podcast 125

Cosa implica la cancellazione della maratona di Boston per la corsa – Podcast 125

In che modo la maratona di Boston ha annullato gli impatti su tutti i corridori nel 2020. La tua gara sarà virtuale? Chaning il mio giorno a lungo termine e bo

Risposte alle tue domande in esecuzione B video

Risposte alle tue domande in esecuzione B video

Ciao! Nuovo video ora sul canale TV RER Instagram! L’ho diviso in 2 video per rendere più semplice trovare la risposta

⚡ di Shareaholic

.